FIT FOOD IDEAS • BROWNIE FUNCIONAL

1 de julho de 2014 | Sem categoria

A receitinha de hoje é um típico “saudável com cara de jaca”! Essa sobremesa é perfeita para quando bate aquela vontade de doce!! Com esse brownie você consegue se deliciar sem culpa nenhuma! 😉

Vamos à receita!

Ingredientes:

150 gr Batata doce

100 ml Leite desnatado

2 c/sopa Óleo de coco

3 Claras

1 c/sopa Pasta de Amendoim Caseira

1 c/sopa Cacau

1 c/sopa Farinha de arroz

2 c/sopa Mel

Chocolate 70% cacau em lascas (a gosto)

Opcional: 

1/2 scoop Whey sabor Chocolate. Se o Whey for doce, não precisa adoçar mais! MAS, caso você não use o Whey, coloque pelo menos 1 c/sopa de adoçante de sua preferência. ;)

Modo de preparo: BEM SIMPLES!

Amasse a batata doce e misture com os demais ingredientes;

Coloque em uma assadeira e leve ao forno em 180 graus por uns 20 min!

Dica: Para mais cremosidade deixar menos tempo! Sabe quando a gente coloca o palito de dente e ele ainda sai um pouco sujinho? Então, assim!

Prontinho!

Opções de Cobertura:

Whey sabor Chocolate + um pouco de água

Cacau/Alfarroba/Achocolatado + Mel

BrownieBD

Bora pra cozinha?

Fonte: Blog do Pro

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